Pourquoi le Sauna !

Transpirer est le moyen de se maintenir en bonne santé .

Habituellement, la chaleur émane du corps et en stabilise la température par rapport à l’environnement.

Au sauna, c’est le contraire, la chaleur environnante chauffe le corps. Il se produit une élévation de température au niveau cutané. Ce sang qui circule sous la peau va chauffer l’intérieur du corps. Vient alors la transpiration, moyen de défense de l’organisme, qui en s’évaporant va stabiliser et limiter cette élévation de température.

La sudation maximum est atteinte après 10 à 15 minutes.  Les veines se sont dilatées, la tension artérielle n’a pas changée, plus de sang circule et modifie le métabolisme.

Le sauna pris régulièrement est excellent pour préserver l’élasticité des veines . Il est aussi recommandé comme sédatif naturel ; les gens nerveux auront après un sauna un sommeil paisible et réparateur ;

Il n’y a pas de meilleur moyen pour se relaxer psychiquement et physiquement. Pour les sportifs, il décongestionne les muscles et retire la douleur. Pour la peau, il la nettoie, en profondeur.

Les bienfaits qui sont évoqués ne sont pas les seuls et ne se limitent pas au temps pendant lequel on est au sauna, mais bien au delà . Ceci résulte de l’effet stimulant sur les fonctions de l’organisme.

Le sauna n’est pas une mode, mais manière de vivre bien.